• Lajme
  • Kryesore
  • Lifestyle
  • Show Bizz
  • Sport
  • Pikante
  • Planet
  • Argjiro +
  • Para dhe Pushtet
  • Portal pune
  • Faqe Interneti
Nuk ka rezultate
View All Result
  • Lajme
  • Kryesore
  • Lifestyle
  • Show Bizz
  • Sport
  • Pikante
  • Planet
  • Argjiro +
  • Para dhe Pushtet
  • Portal pune
  • Faqe Interneti
Nuk ka rezultate
View All Result
Nuk ka rezultate
View All Result

Ushqimet e duhura për flokë dhe lëkurë të shëndetshme!

17/02/2017
Ushqimet e duhura për flokë dhe lëkurë të shëndetshme!

Mungesa e vitaminave dhe lëndëve ushqyese do të pengojë procesin e rritjes së flokëve apo rigjenerimit të lëkurës, ndaj një regjim i rregullt e i shëndetshëm ushqimor është thelbësor.
Vitamina C
Gjendet në: agrume, speca të verdhë, lakër jeshile, luleshtrydhe
Vitamina C riparon lëkurën nga dëmtimet e rrezeve UV dhe ndriçon çehren tuaj. Është e rëndësishme për prodhimin e kolagjenit dhe ruajtjen e enëve të gjakut të shëndetshme në lëkurë.
Vitamina E
Gjendet në: spinaq, arra, fara, vaj luledielli
Vitamina E është një central elektrik antioxidantësh dhe punon si një mburojë kundër radikaleve të lira, të cilat dëmtojnë lëkurën.
Vitamina A
Gjendet në: Karrota, kungull, patate e ëmbël, lakër jeshile
Përshpejton krijimin e qelizave të reja, duke lejuar riparimin e lëkurave të dëmtuara.
Acide yndyrore Omega-3
Gjendur në: Salmon, , arra, mish viçi
Acidet omega-3 yndyrore përbëjnë rreth tre për qind të boshtit e flokëve dhe një pjesë te membranave qelizore të kokës. Një strukturë e shëndetshme, përkthehet në në flokë të shëndetshëm.
Hekur
Gjendet në: fasulja, farat e susamit, thjerrëzat, spinaq. Hekuri është i rëndësishëm për flokë të fortë. Në mungesë të hekurit, ju mund të vuani nga rënia e flokëve.
ZINC
Gjetur në: ostrike, mish pule, fasule, arra
Nëse jeni të zbehtë, lëkura është e thatë po ashtu dhe flokët, mund të vuani nga mungesat e zinkut.
Nivelet e ulëta çojnë në thatësi dhe zbokth. Zinku ndihmon në prodhimin e sebumit natyrore të lëkurës.

Related Posts

VIDEO/ Peshkaqeni del në brigjet e një plazhi në Masaçusets, një person u kafshua pasi e kapi dhe e lëshoi atë në ujë
Lifestyle

VIDEO/ Peshkaqeni del në brigjet e një plazhi në Masaçusets, një person u kafshua pasi e kapi dhe e lëshoi atë në ujë

10/07/2025
Vullkani në Antarktidë po nxjerr pluhur ari me vlerë 5,000 paund çdo ditë
Lifestyle

Vullkani në Antarktidë po nxjerr pluhur ari me vlerë 5,000 paund çdo ditë

10/07/2025
Ky tru i lashtë u ruajt në një mënyrë që është e vështirë të besohet
Lifestyle

Ky tru i lashtë u ruajt në një mënyrë që është e vështirë të besohet

10/07/2025
Shkencëtarët zbulojnë planin revolucionar për të ringjallur një specie gjigante, të ngjashme me dinozaurët
Lifestyle

Shkencëtarët zbulojnë planin revolucionar për të ringjallur një specie gjigante, të ngjashme me dinozaurët

10/07/2025
Zbulohet fosil i rrallë, zvarranik shtatzënë që nga epoka prehistorike
Lifestyle

Zbulohet fosil i rrallë, zvarranik shtatzënë që nga epoka prehistorike

08/07/2025
Zbulimi i mbetjeve më të vjetra njerëzore në Antarktidë ngre pyetje të reja
Lifestyle

Zbulimi i mbetjeve më të vjetra njerëzore në Antarktidë ngre pyetje të reja

07/07/2025

Argjiroja.net është një media online e pavarur, që informon me profesionalizëm dhe shpejtësi lexuesit. Në vëmendjen tonë të veçantë janë kryesisht ngjarjet në jug të Shqipërisë, por edhe zhvillime të tjera të rëndësishme brenda e jashtë vendit.
Argjiroja.net është pjesë e NaN Studio Sh.P.K me NIPT M02012001P

Për marketing dhe çdo informacion tjetër na shkruani në adresën [email protected] ose në WhatsApp në numrin 069 24 77 431.

Të fundit

Parashqevi Simaku thyen heshtjen: Mjaft me shpifje, Zoti do e nxjerrë të vërtetën

Parashqevi Simaku thyen heshtjen: Mjaft me shpifje, Zoti do e nxjerrë të vërtetën

10/07/2025
Bebi nr.3 në rrugë: Rihanna dhe ASAP Rocky zbulojnë një detaj të ëmbël për emrin

Bebi nr.3 në rrugë: Rihanna dhe ASAP Rocky zbulojnë një detaj të ëmbël për emrin

10/07/2025
  • Kryesore

© 2023 Argjiroja.net Design by NanStudio.al

Nuk ka rezultate
View All Result
  • Lajme
  • Kryesore
  • Lifestyle
  • Show Bizz
  • Sport
  • Pikante
  • Planet
  • Argjiro +
  • Para dhe Pushtet
  • Portal pune
  • Faqe Interneti

© 2023 Argjiroja.net Design by NanStudio.al