• Lajme
  • Kryesore
  • Lifestyle
  • Show Bizz
  • Sport
  • Pikante
  • Planet
  • Argjiro +
  • Para dhe Pushtet
  • Portal pune
  • Faqe Interneti
Nuk ka rezultate
View All Result
  • Lajme
  • Kryesore
  • Lifestyle
  • Show Bizz
  • Sport
  • Pikante
  • Planet
  • Argjiro +
  • Para dhe Pushtet
  • Portal pune
  • Faqe Interneti
Nuk ka rezultate
View All Result
Nuk ka rezultate
View All Result

Tre gabimet që shumica e njerëzve bëjnë kur zgjohen

05/07/2022
Tre gabimet që shumica e njerëzve bëjnë kur zgjohen

Shumë njerëz bëjnë disa gabime sapo zgjohen që mund të jenë të dëmshme për shëndetin në përgjithësi. Ndaj shmangia e disa veprimeve, kur zgjoheni në mëngjes, do t’ju sillte shumë dobi përgjatë ditës.

Ju shtypni “Snooze” e alarmit

Nëse ju mendoni se ato pesë apo 10 minuta që e shtyni alarmin do t’ju bëjnë që të ngopeni me gjumë, në fakt nuk është kështu. Sipas ekspertit të gjumit, Timothy Morgenthaler, dremitja është veçanërisht e keqe sepse fillon një cikël të ri të gjumit të thellë, i cili ndërpritet nga alarmi dhe në thelb nuk përfundon kurrë. Prandaj, është më mirë të ngriheni herën e parë që bie alarmi.

Gjëja e parë që bëni është të kontrolloni emailin apo telefonin tuaj

Julie Morgenstern, autore e librit “Asnjëherë mos kontrollo emailin në mëngjes”, argumenton se sapo ta bësh këtë zakon një pjesë të rutinës tënde të përditshme, nuk do të dalësh kurrë prej tij. “Të gjitha këto kërkesa, detyrime dhe probleme janë të pafundme”, argumenton ajo dhe sugjeron që në vend që t’i shikoni sapo të zgjoheni, prisni një orë.

Ju pini kafe rrugës për në punë

Një filxhan kafe është për shumicën e njerëzve mënyra ideale për ta nisur ditën me energji. Megjithatë, është mirë që të shmangni këtë ritual të përditshëm para orës 9.30 të mëngjesit. Trupi ynë prodhon sasi më të larta të kortizolit, hormonit të stresit, ndërmjet orës 8 dhe 9 të mëngjesit.

Related Posts

VIDEO/ Peshkaqeni del në brigjet e një plazhi në Masaçusets, një person u kafshua pasi e kapi dhe e lëshoi atë në ujë
Lifestyle

VIDEO/ Peshkaqeni del në brigjet e një plazhi në Masaçusets, një person u kafshua pasi e kapi dhe e lëshoi atë në ujë

10/07/2025
Vullkani në Antarktidë po nxjerr pluhur ari me vlerë 5,000 paund çdo ditë
Lifestyle

Vullkani në Antarktidë po nxjerr pluhur ari me vlerë 5,000 paund çdo ditë

10/07/2025
Ky tru i lashtë u ruajt në një mënyrë që është e vështirë të besohet
Lifestyle

Ky tru i lashtë u ruajt në një mënyrë që është e vështirë të besohet

10/07/2025
Shkencëtarët zbulojnë planin revolucionar për të ringjallur një specie gjigante, të ngjashme me dinozaurët
Lifestyle

Shkencëtarët zbulojnë planin revolucionar për të ringjallur një specie gjigante, të ngjashme me dinozaurët

10/07/2025
Zbulohet fosil i rrallë, zvarranik shtatzënë që nga epoka prehistorike
Lifestyle

Zbulohet fosil i rrallë, zvarranik shtatzënë që nga epoka prehistorike

08/07/2025
Zbulimi i mbetjeve më të vjetra njerëzore në Antarktidë ngre pyetje të reja
Lifestyle

Zbulimi i mbetjeve më të vjetra njerëzore në Antarktidë ngre pyetje të reja

07/07/2025

Argjiroja.net është një media online e pavarur, që informon me profesionalizëm dhe shpejtësi lexuesit. Në vëmendjen tonë të veçantë janë kryesisht ngjarjet në jug të Shqipërisë, por edhe zhvillime të tjera të rëndësishme brenda e jashtë vendit.
Argjiroja.net është pjesë e NaN Studio Sh.P.K me NIPT M02012001P

Për marketing dhe çdo informacion tjetër na shkruani në adresën [email protected] ose në WhatsApp në numrin 069 24 77 431.

Të fundit

Mostrat e marra nga sonda “Chang’e-6” sjellin njohuri të thella mbi evolucionin e anës së pasme të Hënës

Mostrat e marra nga sonda “Chang’e-6” sjellin njohuri të thella mbi evolucionin e anës së pasme të Hënës

11/07/2025
“X” në Estoni kënaq “demat”, rriten shanset e Partizanit për kualifikim, Gega: Në Tiranë një tjetër histori

“X” në Estoni kënaq “demat”, rriten shanset e Partizanit për kualifikim, Gega: Në Tiranë një tjetër histori

11/07/2025
  • Kryesore

© 2023 Argjiroja.net Design by NanStudio.al

Nuk ka rezultate
View All Result
  • Lajme
  • Kryesore
  • Lifestyle
  • Show Bizz
  • Sport
  • Pikante
  • Planet
  • Argjiro +
  • Para dhe Pushtet
  • Portal pune
  • Faqe Interneti

© 2023 Argjiroja.net Design by NanStudio.al