Jemi në periudhë pandemie ndaj koronavirusit dhe kjo ëhstë një arsye më shumë të kujdesemi për shëndetin mendor. Si të qëndrosh i shëndetshëm, të largosh stresin, ankthin dhe probleme të tjera? Zgjidhja është: Shëtit në bregdet.
Studimi i fundit ka treguar se kalimi i kohës në bregdet është më se i dobishëm për mirëqenien tonë mendore dhe për fat të mirë Shqipëria nga veri në Jug ka bregdet.
Studiuesit thonë se shëtitja në bregdet është akoma më e mirë edhe se shëtitjet mes gjelbërimit për shkak të ajrit dhe jodit të detit. Përfitimet janë të mëdha si nga ana e shëndetit mendor, po ashtu edhe fizik.
Me hapësira blu konsiderohen detet, liqenet lumenjtë apo burimet me ujë në male.
Një studim i mëparshëm ka treguar se të jetosh pranë detit të bën njeri më të lumtur dhe studimi i fundit i ka vënë pikën mbi i.
Ky studim ku ka marrë shumë njerëz dhe ka analizuar presionin e gjakut, rrahjet e zemrës, gjendjes emicionale dhe shpirtërore, duke i krahasuar ndryshimet teksa qëndrojnë në det dhe në një zonë urbane është publikuar nga Instituti i Shëndetit Global në Barcelonë.
