• Lajme
  • Kryesore
  • Lifestyle
  • Show Bizz
  • Sport
  • Pikante
  • Planet
  • Argjiro +
  • Para dhe Pushtet
  • Portal pune
  • Faqe Interneti
Nuk ka rezultate
View All Result
  • Lajme
  • Kryesore
  • Lifestyle
  • Show Bizz
  • Sport
  • Pikante
  • Planet
  • Argjiro +
  • Para dhe Pushtet
  • Portal pune
  • Faqe Interneti
Nuk ka rezultate
View All Result
Nuk ka rezultate
View All Result

A zgjoheni shpesh natën? Një studim i fundit thotë se nuk është dhe aq problem

12/09/2022
A zgjoheni shpesh natën? Një studim i fundit thotë se nuk është dhe aq problem

Të gjithë janë të prirur të mendojnë se një gjumë i mirë gjatë natës duhet të jetë i pandërprerë, që nga momenti kur vëmë kokën në jastëk dhe deri kur bie zilja e alarmit të celularit në mëngjes. Por në realitet nuk është kështu, siç konfirmohet edhe nga një studim i kryer nga Universiteti i Kopenhagës, i kryer tek minjtë, që regjistroi deri në 100 mikrozgjime të natës. Dhe ai arriti në përfundimin se ato nuk janë vetëm normale, por edhe një tregues i gjumit të qetë me një përfitim të madh për konsolidimin e kujtesës.

Sipas studiuesve, mikrozgjimet shkaktohen nga norepinefrina, një hormon stresi i lidhur me mekanizmin “lufto ose ik”, që ndihmon për të qëndruar të fokusuar. Ai është gjithmonë aktiv gjatë orëve kur jemi zgjuar. Por jo vetëm. “Ne kemi vënë re që norepinefrina mund të shkaktojë deri në 100 mikrozgjime gjatë natës, të cilat nuk janë zgjime të vërteta. Në aspektin neurologjik, ju jeni zgjuar sepse aktiviteti juaj i trurit është i njëjtë si gjatë ditës, por këto momente janë aq të shkurtra, dhe as që mund të vërehen”- thotë Mie Andersen, një nga autorët e studimit.

Pikërisht ato pak sekonda zgjimi janë të shoqëruara me një forcim të kujtesës dhe konsolidim të kujtimeve të ditës. “Është tamam si një rivendosje e trurit, që përgatitet të lërë mënjanë kujtimet e tjera kur të kthehet në gjumë”- shton Maiken Nedergard, autori kryesor i hulumtimit.

Studiuesit futën fibra optike mikroskopike në trurin e disa minjve. Më pas matën nivelet e norepinefrinës kur kafshët flinin, duke i krahasuar ato me aktivitetin elektrik të trurit. Po kështu ata vëzhguan valët e neurotransmetuesit, që rriteshin dhe zvogëloheshin vazhdimisht çdo 30 sekonda ose më shumë. Një nivel i lartë i tyre, korrespondonte me një mikrozgjim.

Minjtë që kishin mikrozgjimet më të gjata, kishin më pak vështirësi në kujtesën e tyre.

Gjatë ditës, minjtë u angazhuan të nuhasnin dy objekte identike. Pas orëve të gjumit, sapo zgjoheshin, ata vendoseshin para objekteve, por njëri ishte ndryshe nga ai i mëparshmi. Minjtë me mikro-zgjimet më të gjata kishin më shumë gjasa të studionin objektin e ri, duke kujtuar se nuk ishin aty një ditë më parë.

Një mekanizëm ende i paqartë

“Dihet se mikrozgjimet më të gjata ndodhin pas një faze gjumi më të thellë dhe më të konsoliduar. Por a i sjellin ato përfitime kujtesës? Këtë gjë nuk e dimë ende me siguri”- shprehet Luixhi Ferini Strambi, neurolog dhe drejtor i Qendrës së Mjekësisë së Gjumit të spitalit “IRCCS San Raffaele në Milano”.

Gjithsesi, është vërtetuar se këto zgjime shumë të shkurtra janë normale dhe të dobishme për mekanizmin e forcimit të kujtesës. Po ashtu studimi konfirmon se gjumi është një gjendje dinamike dhe jo statike, siç mendohet zakonisht. Dhe në të ndikon jo vetëm norepinefrina, por edhe acetilkolina, një neurotransmetues tjetër, që aktivizohet në faza të caktuara të gjumit.

Ndodh që zgjimet e natës t`u shkaktojnë ankth disa njerëzve, sidomos nëse vuani nga pagjumësia. Por sipas Ferini Strambi, kjo është e tepruar. “Nuk keni nevojë të shqetësoheni për 3-4 zgjime të shkurtra të perceptuara gjatë natës. Mendja jonë është shumë e përqendruar më shumë rreth tyre, se sa tek të gjitha orët e gjumit që kanë ndodhur në të vërtetë.

Zgjimet e vogla janë normale, ato janë pjesë e mikrostrukturës së gjumit. Siç e kemi parë nga studimi i fundit zgjimet të tilla janë pozitive. Për shembull edhe tek të moshuarit, ato mund të parandalojnë rrahjet e parregullta të zemrës gjatë natës të shkaktuara nga ngurtësia e tepërt e sistemit vagal”- thotë ai.

Por nëse është vapa e madhe ajo që e ndërpret gjumin, zhurma në rrugës apo ndonjë agjent tjetër i jashtëm, dhe nëse qëndroni me sy hapur për një kohë të gjatë, atëherë nuk mund të flasim më për mikrozgjime, por për ndërprerje reale të gjumit, që nuk janë aspak të dobishme.

Related Posts

Zbulohet fosil i rrallë, zvarranik shtatzënë që nga epoka prehistorike
Lifestyle

Zbulohet fosil i rrallë, zvarranik shtatzënë që nga epoka prehistorike

08/07/2025
Zbulimi i mbetjeve më të vjetra njerëzore në Antarktidë ngre pyetje të reja
Lifestyle

Zbulimi i mbetjeve më të vjetra njerëzore në Antarktidë ngre pyetje të reja

07/07/2025
Arkeologët të tronditur nga ADN-ja e lashtë në çamçakëzin prehistorik të gjetur në Suedi
Lifestyle

Arkeologët të tronditur nga ADN-ja e lashtë në çamçakëzin prehistorik të gjetur në Suedi

07/07/2025
Mamuthë dhe gjirafa të lashtë gjenden pranë digës Yamula të Turqisë, duke i hutuar ekspertët
Lifestyle

Mamuthë dhe gjirafa të lashtë gjenden pranë digës Yamula të Turqisë, duke i hutuar ekspertët

06/07/2025
Një djalë 12-vjeçar zbulon fosile dinosauri 69 milionë vjeçar gjatë një shëtitjeje në Alberta të Kanadasë
Lifestyle

Një djalë 12-vjeçar zbulon fosile dinosauri 69 milionë vjeçar gjatë një shëtitjeje në Alberta të Kanadasë

06/07/2025
Jo menjëherë sapo zgjoheni: Kur është koha e duhur për të pirë kafen e mëngjesit?
Lifestyle

Jo menjëherë sapo zgjoheni: Kur është koha e duhur për të pirë kafen e mëngjesit?

05/07/2025

Argjiroja.net është një media online e pavarur, që informon me profesionalizëm dhe shpejtësi lexuesit. Në vëmendjen tonë të veçantë janë kryesisht ngjarjet në jug të Shqipërisë, por edhe zhvillime të tjera të rëndësishme brenda e jashtë vendit.
Argjiroja.net është pjesë e NaN Studio Sh.P.K me NIPT M02012001P

Për marketing dhe çdo informacion tjetër na shkruani në adresën [email protected] ose në WhatsApp në numrin 069 24 77 431.

Të fundit

Egnatia thyen Breidablik në ndeshjen e parë të Champions, Gruda nderon rrogozhinasit

Egnatia thyen Breidablik në ndeshjen e parë të Champions, Gruda nderon rrogozhinasit

09/07/2025
VIDEO/ Chelsea në finalen e Kupës së Botës për Klube, dy gola vendosin ndeshjen ndaj Fluminenses

VIDEO/ Chelsea në finalen e Kupës së Botës për Klube, dy gola vendosin ndeshjen ndaj Fluminenses

08/07/2025
  • Kryesore

© 2023 Argjiroja.net Design by NanStudio.al

Nuk ka rezultate
View All Result
  • Lajme
  • Kryesore
  • Lifestyle
  • Show Bizz
  • Sport
  • Pikante
  • Planet
  • Argjiro +
  • Para dhe Pushtet
  • Portal pune
  • Faqe Interneti

© 2023 Argjiroja.net Design by NanStudio.al