• Lajme
  • Kryesore
  • Lifestyle
  • Show Bizz
  • Sport
  • Pikante
  • Planet
  • Argjiro +
  • Para dhe Pushtet
  • Portal pune
  • Faqe Interneti
Nuk ka rezultate
View All Result
  • Lajme
  • Kryesore
  • Lifestyle
  • Show Bizz
  • Sport
  • Pikante
  • Planet
  • Argjiro +
  • Para dhe Pushtet
  • Portal pune
  • Faqe Interneti
Nuk ka rezultate
View All Result
Nuk ka rezultate
View All Result

8 aplikacionet që ju ndihmojnë për të luftuar stresin dhe ankthin!

05/03/2017
8 aplikacionet që ju ndihmojnë për të luftuar stresin dhe ankthin!

Stresi nuk është vetëm negativ, pasi në një farë mënyrë, tregon se trupi ynë reagon ndaj gjërave që na shqetësojnë. Mirëpo këto 8 programe do t’ju ndihmojnë të menaxhoni stresin dhe nuk do t’ju marrin shumë kohë:

1-Pacifica
Me këtë program ju merrni udhëzime të projektuara nga psikologët sa herë që ndjeni që keni nevojë për të. Ju ndihmon të qetësoni mendjen dhe nervat tuaja duke u relakusar. Të merrni frymë thellë dhe të përdorni teknikat e meditimit.

2-Moodnotes
Keni dëgjuar për shkrimin retrospektiv. Ktheni emocionet dhe mendimet në fjalë. Moodnotes, ju lejon të tregoni gjendjen tuaj shpirtërore, mund të shkruani rreth ndjenjave dhe të bëheni më shumë të vetëdijshëm.

3-Lantern
Para se të bëheni pjesë e Lantern, ky program do tju japë një test për të vlerësuar pikat e forta dhe dobësitë tuaja. Pastaj Lantern do ju japë seanca të personalizuara të vetë-zhvillimit për çdo ditë.

4-HelloMind
Ju lejon të zgjidhni nga aspekte të ndryshme të personaliteti, si mendimet negative, frika ose mungesa e vetëbesimit. Më pas do të merrni një sugjerin për një seancë hipnoterapie.

5-How Are You
Ky aplikacion do t’ju ndihmojë ti shikoni gjërat më thellë, dhe të zbuloni shkaqet e vërteta të stresit dhe të ankthit. Kur ju dini burimet e tyre, do të jeni në gjendje tu bëni ballë atyre.

6-Headspacee
Headspace do të ju ofrojë udhëzues meditimi çdo ditë që zgjat jo më shumë se 10 minuta.

7-Happify
Me këtë aplikacion do të mësoni trurin tuaj se si të mendojë pozitivisht dhe t’i bëjë ballë stresit dhe ankthit

8-Calm
Në këtë program do t’ju ofrohen teknika për të vlerësuar të ardhmen, të fokusoheni, të punoni me mendimet tuaja dhe të vlerësoni gjërat që nuk janë bërë.

Related Posts

Henri, krokodili që sfidon moshën, ende në rritje pas dekadash
Lifestyle

Henri, krokodili që sfidon moshën, ende në rritje pas dekadash

02/07/2025
Një zbulimi i papritur në një varr të lashtë mund të ‘ndihmojë në luftimin e kancerit’
Lifestyle

Një zbulimi i papritur në një varr të lashtë mund të ‘ndihmojë në luftimin e kancerit’

30/06/2025
Toka po rrotullohet më shpejt, vera me ditë më të shkurtra se zakonisht
Lifestyle

Toka po rrotullohet më shpejt, vera me ditë më të shkurtra se zakonisht

29/06/2025
Dita Ndërkombëtare në Mbështetje të Viktimave të Torturës
Lifestyle

Dita Ndërkombëtare në Mbështetje të Viktimave të Torturës

26/06/2025
Shpella mahnitëse e kristaleve ka një sekret vdekjeprurës
Lifestyle

Shpella mahnitëse e kristaleve ka një sekret vdekjeprurës

23/06/2025
Një ‘piramidë’ misterioze zbulohet në Antarktidë nën akull
Lifestyle

Një ‘piramidë’ misterioze zbulohet në Antarktidë nën akull

23/06/2025

Argjiroja.net është një media online e pavarur, që informon me profesionalizëm dhe shpejtësi lexuesit. Në vëmendjen tonë të veçantë janë kryesisht ngjarjet në jug të Shqipërisë, por edhe zhvillime të tjera të rëndësishme brenda e jashtë vendit.
Argjiroja.net është pjesë e NaN Studio Sh.P.K me NIPT M02012001P

Për marketing dhe çdo informacion tjetër na shkruani në adresën [email protected] ose në WhatsApp në numrin 069 24 77 431.

Të fundit

Jeff Bezos dhe Lauren Sanchez, zbulohen detajet e marrëveshjes paramartesore

Jeff Bezos dhe Lauren Sanchez, zbulohen detajet e marrëveshjes paramartesore

03/07/2025
Zhegrova do gjejë skuadër të re! Presidenti i Lille: Presim largimin

Zhegrova do gjejë skuadër të re! Presidenti i Lille: Presim largimin

03/07/2025
  • Kryesore

© 2023 Argjiroja.net Design by NanStudio.al

Nuk ka rezultate
View All Result
  • Lajme
  • Kryesore
  • Lifestyle
  • Show Bizz
  • Sport
  • Pikante
  • Planet
  • Argjiro +
  • Para dhe Pushtet
  • Portal pune
  • Faqe Interneti

© 2023 Argjiroja.net Design by NanStudio.al